김영미

프랭크 운동​ 프랭크 운동은 몸을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 복근, 등, 허벅지 등의 코어 근육을 단련시켜주는 자세입니다. ​ ​운동 자세 엎드려서 양팔을 어깨너비로 벌리고 어깨와 팔꿈치가 수직이 되도록 한 뒤 몸을 들어 올려 뒷목부터 뒤꿈치가 일직선이 되게 해 ..

★ 제거식과 권장식 안내 ★ ※건강한 장과 간을 위한 해독과 함께 필수 제거식 1. 술, 담배, 커피, 홍차, 탄산음료, 청량음료, 냉동된 차가운 음식 2. 백미, 백설탕, 백소금, 흰 밀가루, 화학 조미료, 후추, 과자, 통조림, 인스턴트식 3. 육류, 달걀, 동물성 지방 과다 섭취, 유제품(버터, 치즈)..

가. 여는 글 한반도는 세계로 뻗어나갈 수 있는 지정학적인 요충지로서 외세에 의한 전쟁과 분단으로 그 폐해의 상처가 깊다. 그러나 우리민족은 역사적으로 민란도 잦았지만, 국가와 민족의 위기 앞에서는 끈끈한 응집력과 단결력으로 난관을 극복하는 지혜로운 민족이다. 하여 남북한..

Ⅰ. 서 론 언어는 그 나라의 역사와 문화를 대변하는 매개체이자 총체적인 산물이다. 그러므로 그 언어를 문자화한 한글은 우리 역사와 문화를 발전시킨 총체적 산물이며 세계문화유산에 등재된 우수한 기록문화유산이다. “한글은 모든 언어가 꿈꾸는 최고의 알파벳이다. 단순하고 효..

시는 내 마음의 거울이다. Ⅰ. 서 론 시는 우리 마음의 거울이다. 시에 녹아있는 삶의 희노애락은 독자의 마음에 전이되어 내면의 심성을 순화시킨다. 시는 세상을 담고서 시인의 가슴을 통해 우리에게 심미안을, 교훈과 간접적인 경험으로 삶의 여유를 주기도 한다. 손택수시인은 1970년 ..

생태적 삶을 찾아서 -웰빙적인 삶 웰빙은 그 주체인 자신 또는 자기주변의 사람만을 대상으로 하는 것이지 동네 사람, 같은 나라 사람, 인류를 생각하는 것은 결코 아니다. 웰빙은 타인, 더 나아가서는 다른 생물을 고려하지 않고 그들이 곤경에 처하든 말든 별로 상관하지 않는다. 웰빙적..

숲과 삶 1. 여는 글 지구온난화는 세계적인 관심이자 우리 생활에 직간접적으로 미치는 영향이 큰 초미의 관심 사안으로 부각되고 있다. 세계 각국이 녹색성장을 국책사업으로 정할 정도로 지구온난화현상은 범지구적인 사안으로 해결해야할 현 과제이자 난제이다. 환경변화로 인한 지..

인문학 산책 땅 위의 꽃과 나무를 향기롭고 화려하게 물들이는 생명의 힘은 지하의 어둠 속에서 익어간다. 삶의 어둠과 그늘 역시 언젠가 되돌아올 생명의 귀환을 예비하는 시간이다. 오래전 사랑의 여신과 그의 아름다운 남편이 그러했듯 우리 역시 밝은 대낮과 어두운 그늘을 오간다. ..