샐프 동안 마사지

1. 처진 입매 올리는 마사지

입술을 붙여 입을 꼭 다물고 오므리지 않도록 한다

둘째 손가락을 입꼬리에 가볍게 댄 후 살짝 위로 올렸다 

내렸다를 5번 반복한다

이때 레몬즙을 빨아들이듯 입꼬리를 입안으로 빨아들인다

손가락을 더 빨리 움직이며 30회 올렸다 내렸다를 반복해준다

입술은 움직이지 않고 손가락만 움직인다.

마지막으로 입으로 '후~' 하고 숨을 내쉰다

2. 팔자주름 없애는 마사지

'오'를 발음하는 것처럼 입을 세운 달걀 모양으로 벌린다

윗입술로 윗니를 강하게 내리누르고 둘째 손가락을 

입꼬리의 팔자선 위에 댄다

손가락을 팔자주름을 따라 위로 올리는데 손가락

전체가 아닌 손끝을 이용해서 올려준다

올리며 에너지가 올라간다 생각하고 내리며 에너지가

내려가는 상상을 한다

타는 듯한 느낌이 들면 더 발리 올렸다 내렸다를 30회

반복해준다

3.목과 턱에 탄력을 주는 마사지

입을 다문 상태로 강하게 웃음을 짓는다.

한손은 목에 얹어 지그시 힘을주어

피부를 아래로 끌어당긴다

머리를 뒤로 젖히고 3 까지 센 다음 제자리로 돌아온다

머리를 젖혔다 내렸다 하는 동작을 35회 반복한다